人生如梦、股市波动大。。。SIMPLE LIFE IS THE BEST: August 2015

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I DESIGN 设计、美术、广告专家

idesign的服务包括网页设计、网页寄存及网址注册。设计及印刷产品型录、公司手册、传单、标志、名片、海报、包装、彩旗，横幅及招牌等等。 idesign成立于2004年，网页设计刚在马来西亚萌芽的时候，我们已开始投入当中。设计行业瞬息万变，网页设计尤其明显，三个月一小变，半年一年就来个全新的流行变化，我们一直坚持吸收最新科技但秉持对美的设计初衷. idesign的服务包括网页设计、网页寄存及网址注册。设计及印刷产品型录、公司手册、传单、标志、名片、海报、包装、彩旗，横幅及招牌等等。 No.3, Jalan Danau 22, Taman Desa Jaya, 81100 Johor Bahru, Johor, Malaysia. (+6) 012-711 9697/ (+6) 012-721 1125 sales@idesign.my Map and Direction

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好了，到底我們應該怎樣累積高息股呢？我認為，一方面可以透過月供股票的形式來累積，另方面，可以趁每年底有一筆額外的花紅或收入時買入；又或者，索性趁每次股災之後，股價低迷時收集。 TheContrarian Five years are a long time to hold a counter. Overall market goes through a bull-bear phase, each phase lasting around 2-3 years. At the end of a bull phase, one must sell off all or most of his investments to realize whatever gains that can be made and hold cash to pick up bargains during a bear phase. This is the way to make money from the stock market. I buy when the majority are selling, I watch when the majority are buying, I sell when the majority are getting excited!

盡管已卸下台大醫院院長一職，但李源德還是每周固定回到醫院看診，他也提醒，人體如缺乏維他命B群，就容易罹患糖尿病，以及血管硬化，甚至罹患癌症。不過，維他命B群的最主要來源還是陽光照射後的人體自行合成產生。李源德強烈建議，上了年紀的人應多多曬太陽。最近幾年，李源德又將「用進廢退」養生小秘訣，用在日常生活中。例如，空閒時，轉動脖子，左邊30次、右側30次；手臂則是前後大轉動，來回多次。或是手臂連續往上舉三次，然後再全身抖動三下，他認為，這些動作有助於訓練脊椎兩側的肌肉。打從那天起，他就開始學著往後走、向後跑，一晃眼就20多年了，有時在台大操場，有時在大安森林公園中的溜冰場，每次大約走2、300公尺，模樣猶如練武功的奇人。一開始先往前跑，待跑一小段，身體發熱，就改變方向，背部朝前，向後跑。他分析，往後走、倒退跑，好處多多，合乎「用進廢退」原則。平常沒用到的關節、肌腱、肌肉都可獲得適度調整，並能訓練神經的敏感度，對於周圍的反應，變得特別靈敏。李源德笑著說，經過這些年來的訓練，發現自己平衡感比旁人還要好，大腿肌力也不輸年輕時候。上了年紀的人容易跌倒、也怕跌倒，而他卻幾乎不跌倒。

瑜伽教导我们：“人一生的呼吸量是由一定限度的，呼吸又快又匆忙的人，一定早逝；相反，呼吸缓慢，犹如在品尝空气的人，必定高寿。”你若想年轻不老，秘诀就是，尽量拉长一次呼吸的时间。就呼吸器官来看普通人的肺活量，大制约有3000-4000cc，当我们用极自然的方式进行呼吸时，一次所吸的空气量约仅350-500cc。这些空气量并不敷身体之需，所以必须尽量调节自己的呼吸比如患同样疾病的人，有些很快能痊愈，有些则拖延多日；做同样性质的工作，有些极富持久力，丝毫不感吃力，有些则不久就上气不接下气，这些都因呼吸法不同所致。那些对疾病有坚强抵抗力，对工作有持久力者，便是那些呼吸深长的人。相反，呼吸浅短的人，常会因周围的人或事的影响，而心神不定，情绪不稳，每天都感到疲惫不堪，百病丛生，好像活在毛玻璃中，他们的生活是暗淡无光的。。。。。。。。。。。。。。。。。。美国乔治亚大学医学院专家的研究表明,致癌作用很强的黄曲毒素和3.4--苯并比及亚硝酸盐与唾液接触30秒后就会消失,并建议"每口饭最好咀嚼30次"。正因为如此,古今中外的养生学者把它誉为:"华池神水"、"金浆"、"金津"、"玉液"、"玉泉"、"甘露"、"清洁剂"、"天然抗癌剂"等。。。。。。。。。。。。。。。。为此,有人主张"日梳五百不嫌多",要求最好晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以两分钟梳60-100次为宜。只要你持之以恒地梳头,就会感到头清目明,精力充沛,睡眠良好,白发变黑,食欲增加。由此可见,勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。。。。。。。。。。。。。。。。民谚"朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落"就是这个意思。具体做法：是:精神放松,口唇微闭;心神合一,默念叩击;先叩臼牙,再叩门牙;轻重交替,节奏有致。终结时,再辅以"赤龙(舌头)搅海,漱津匀吞"法则会使效果更佳。二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。历代医学家认为,脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。针炙经典文献《灵枢·本输》说:"涌泉属足少阴肾经","肾出于涌泉"。

《华人，你醒醒吧！》

《华人，你醒醒吧！》根据资料显示21岁以上符合资格的华裔选民尚有110万人还未登记为合格选民。平均4人就有1人还没去登记。华人，醒醒吧！与其每天在埋怨，倒不如花5分钟去邮政局登记为选民，不要再睡觉了！要改善我们华人在这片土地的命运，我们只有投票这唯一出路，团结一致向那些烂政府说不！如果你爱你的民族，你爱你的人民，你爱你的国家，请利用5分钟的时间去登记为选民。你的命运掌握在你的手上！希望大家也把这个贴share给每一个你认识的朋友！上传者：我们要改变 We want to change

《千金翼方·养老大例》针对老年人这一特点，强调指出：“养老之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念，此皆有益老人也。” 　　抑目静耳二者，对于神气来说，抑目尤为重要。《老老恒言·燕居》说：“心者，神之舍；目者，神之牖。目之所致，心亦至焉。”说明了目视累心动神及静神必先抑目的道理，当然，目不可以不视，耳不可能无听，关键在于不要为了满足私欲而乱视妄听，使神气不宁。

夫道者，但清静无为，逍遥自在，不染不著。十二时中，但能行彻，必不误尔。专一学道，人人可得入仙。不同世俗，进取有黜落也。但清静无为，最为上乘省力。道人要妙，不过养气。夫人汩没于利名，往往消耗其气。学道者别无他事，只在至清至静，颐神养气而已。心液下降，肾气上升至于脾，念绝想，神自灵，丹自结，仙自做。若行不得挟泰山、超北海，非道也。道者行往坐卧，不可须臾不在道。行则措足于坦途，住则宁神于太虚，坐则调息于绵绵，卧则沉神于幽谷。久久无有间断，终日如愚。每日只要头头无事，万缘皆放下，六门不入，少语言，不著一物。十二时中，常要不昧，减省睡眠，一齐放下。虽是六门，只是一个主人。常常无物，便是补也。 * 初学入道之人，截自今日，已往俗事不挂心，专心致志，如终如一，切莫中路而废之。若有毫末不除，则道不固。已往之事，不可思，未来事不可念。且据日前为见在，便是无事之人。儿女情多，烟霞志少，则非学道者也。汝等听予言，不可忘内日用、外日用。外日用，大忌见他人过，自夸己德，妒贤忌能，起无明俗念欲心种种之过。内日用，真清真静，不染不著，调气养神，逍遥自在，暗积功行，不求人知，惟望天察。诗曰：大道人情远，无为妙本基，世间无爱物，烦恼不相随。酒为乱性之浆，肉为断命之物，直须不吃为上。酒肉犯之，愆犹可恕；若犯色欲，罪不容诛，盖色之害人，甚于狼虎，败人美行，损人善事，亡精灭神，至于损躯，故为道人之大孽也

健康的根本在心。一切病从心生。心净则身净。身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。　中医上说：多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。人要想长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。调心最好的方式则是静神。神静才能心明，心明才能气和，气和则百病自消。现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，得不到满足，那人的心就会处在一种浮燥的状态，人体则会内生各种病症，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。这也是现代医学研究的心理保健理论之一。．深呼吸身心放松法古代有一高僧卧云曾说过：“静神养气”，静神养气对人的身心十分有益，学会身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有相当好的调适作用，当你静下心来，站或坐着，闭上眼睛，心里默念静神养气四个字，然后做深呼吸，吸气要缓慢，节奏感顺畅，然后慢慢呼气，呼气要细、长，速度比吸气还要慢，反复几十个深呼吸，会使人感到身心放松，收到比较满意的效果。

在戲中, 秦奮經常說的一句話是: "生命太短暫". 英文翻譯成"Life is short". 就令我想起這句 "Life is short... Too short to waste a single second with anyone who doesn’t appreciate and value you.”

新鮮人 said...

不用計,
無得計,
就連計算和誰在一起都不用,
因為千算萬算都算不來,
隨遇而安.......

可能這樣那棵心才得泰然。

February 09, 2011 11:09 AM

Anonymous said...

計如何？不計又如何？
"Life is short... Too short to waste a single second with anyone who doesn’t appreciate and value you.”

appreciate or not value or not 。。。。所謂愛都是為那短短的幾秒！

Space

February 09, 2011 2:39 PM

imak said...

鮮...... 對於愛情/關係, 幾時都只能隨遇而安處之泰然, 唯一我們可以做決定的就只有 take it or leave it. 就如搵工, 你永遠不知幾時有OFFER, 或個OFFER啱唔啱你, 只是做落了發覺唔對路, 就要自己打算吓了!

space...... 男人的愛就只得幾秒嗎? that's very sad and that explains why women are set up for failure!!!

February 09, 2011 3:22 PM

人生如梦、股市波动大。。。SIMPLE LIFE IS THE BEST

Saturday, August 29, 2015

unsung hero

unsung hero--helpful toilet crew

berseh hong kong for all

NUSA BERSEH, RAKYAT SEJAHTERA

MALACCA BERSEH IS FACING DISTURB

BERSEH AT MALACCA MALAYSIA IS FACING DISTURB

BERSEH IN MALACCA MALAYSIA IS FACING SOME DISTURB

NUSA BERSEH, RAKYAT CERIA, ANAK-ANAK BERSINAR HARAPAN

Monday, August 17, 2015

直擊曼谷爆炸現場遺體四散慘不忍睹！

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Thursday, August 6, 2015

RM4=USD 1....................................

Wednesday, August 5, 2015

馬來西亞貪污無法無天〈蕭若元：最新蕭析〉2015-08-05

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Tuesday, August 4, 2015

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Monday, August 3, 2015

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